Inilah 8 Manfaat Susu Kedelai yang Sangat Penting Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat susu kedelai sudah terkenal di Indonesia, karena minuman ini memang menyegarkan serta menyehatkan. Susu ini diperoleh dari sari kedelai yang sudah melalui proses panjang, sehingga layak untuk diminum.


Manfaat susu kedelai - Sebagai daerah tropis, Indonesia banyak ditumbuhi berbagai jenis tanaman yang menyehatkan badan. Salah satunya adalah kedelai, yang menjadi minyak nabati dunia dan sumber utama protein nabati. Siapa sangka ternyata kedelai yang mudah Kita temukan dimana-mana ternyata berkhasiat cukup besar di dunia? Sekitar 3.500 tahun lalu kedelai sudah dibudidayakan masyarakat di daerah Asia Timur, karena kedelai mampu diolah menjadi berbagai sumber makanan diantaranya adalah tempe, tahu, makanan ringan (cemilan) kecap, minyak dan yang sedang naik daun adalah susu kedelai.

Manfaat susu kedelai sudah terkenal di Indonesia, karena minuman ini memang menyegarkan serta menyehatkan. Susu ini diperoleh dari sari kedelai yang sudah melalui proses panjang, sehingga layak untuk diminum. Kandungan di dalam susu kedelai tidak kalah dengan susu sapi, walaupun kandungan kalori susu sapi lebih tinggi tetapi susu kedelai mengandung asam lemak omega-3 yang sangat bagus untuk jantung. Dalam satu gelas susu kedelai tanpa gula mengandung fosfor, kalsium, 8 gram protein, riboflavin, zat besi,karbohidrat,  vitamin A, D dan B-12.

Berikut adalah informasi beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu anda ketahui.

1. Mencegah kanker payudara dan kanker prostat
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pria yang sering mengkonsumsi susu atau makanan yang tinggi kalsium lebih tinggi terkena resiko kanker prostat dari pada yang tidak mengkonsumsinya. Tetapi, menurut American Institute for Cancer Research manfaat susu kedelai baik dikonsumsi untuk semua orang karena bisa mencegah penyakit kanker. Manfaat susu kedelai mengandung genistein serta saponin yang berfungsi sebagai zat anti kanker. Selain itu manfaat susu kedelai juga bisa mencegah penyebaran sel kanker karena mengandung asam fenolat.

2. Menjaga kestabilan tekanan darah dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah
Dikutip dari Health Fitness Revolution manfaat susu kedelai dengan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dimilikinya berfungsi dalam pembentukan fito-antioksidan kuat sehingga melindungi darah Anda ketika luka dan mencegah terjadinya pendarahan. Kandungan ini juga mampu mengikat lapisan pembuluh darah, mencegah tumpukan kolesterol, mencegah serangan radikal bebas serta menyeimbangkan tekanan darah sehingga tetap normal stabil.

3. Menurunkan berat badan
Manfaat susu kedelai sangat membantu mensukseskan diet sehat Anda, Air pun tidak menyerap kandungan karbohidrat oligosakaridanya, serta tingginya kandungan protein dan rendahnya lemak membuat Anda tidak perlu takut dengan kegendutan. Mengkonsumsi susu kedelai secara teratur bisa membuat gizi dalam tubuh Anda seimbang, kemudian tingginya serat membuat tubuh Anda merasakan kenyang lebih lama.

4. Mencegah osteoporosis
Kalsium yang tinggi, magnesium, Isoflavon dan boron di dalam susu kedelai membantu menjaga kesehatan tulang Anda dan membuatnya tidak mudah rusak. Daidzein salah satu jenis dari isoflavon bermanfaat sama dengan obat ipriflavone yang digunakan negara Asia dan Eropa sebagai obat osteoporosis.
 
5. Mencegah penuaan dini
Ketika seorang wanita mengalami menopause, jaringan epidermis yang memproduksi kolagen semakin menipis, padahal kolagen dibutuhkan kulit untuk menjaga kekencangan dan keelastisan kulit. Manfaat susu kedelai mampu membantu tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen, serta kandungan isoflavonnya mampu berperan sebagai anti-aging agent yaitu mencegah penuaan dini dan menangkal masuknya radikal bebas. Susu kedelai juga mengandung air yang tinggi, sehingga manfaat susu kedelai membuat kulit Anda lembab dan halus. Ekstrak kedelai yang dioleskan pada kulit juga mampu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.

(sukahise)

loading...

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Inilah 8 Manfaat Susu Kedelai yang Sangat Penting Untuk Kesehatan dan Kecantikan"

Posting Komentar