Berbagai Manfaat Hebat Rajin Konsumsi Kentang

Source : google images
Kentang adalah salah satu makanan yang sangat dikenal mempunyai nilai serat  gizi yang tinggi. Namun sayangnya, kebanyakan orang memilih untuk mengolahnya dengan cara digoreng sehingga membuatnya menjadi makanan yang kurang sehat.

Padahal, jika kita mengolahnya dengan cara lain yang lebih sehat, kita bisa mendapatkan manfaat seperti serat, antioksidan, vitamin C, vitamin B6, kalsium, dan rendah kalori.
Source : google images
Diantara satu cara yang sangat direkomendasikan untuk mengolah kentang  ialah dengan cara membuanya menjadi minuman jus segar. Dengan cara pengolahan ini akan mejadikan kentang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan ini.

Menurunkan kadar gula darah
Kentang memiliki kandungan serat larut yang tinggi namun memiliki kadar indeks glikemik yang rendah. Dengan mengkonsumsinya setiap hari, maka kadar gula dalam darah pun akan stabil sehingga kita pun akan mencegah datangnya diabetes.

Menurunkan berat badan
Meminum jus kentang akan membuat kita mendapatkan asupan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini ternyata bisa membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sekaligus menekan nafsu makan dengan berlebhan. Kerap mengkonsumsinya tentu akan membuat berat badan turun.

Mengatasi gastritis
Sering mengkonsumsi kentang ini menjadikan saluran pencernaan lebih sehat. Hal ini disebabkan oleh adanya sifat antacid dari kentang yang bisa mengatasi masalah gastritis.

Mencegah kanker paru
Jus kentang memiliki senyawa yang ternyata mampu menghambat pertumbuhan sel kanker pada paru-paru. Dengan adanya fakta tersebut, menjadi alasan untuk rajin mengkonsumsi jus kentang yang menyehatkan.

Sumber : health.rakyatku.com

loading...

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Berbagai Manfaat Hebat Rajin Konsumsi Kentang"

Posting Komentar